Muy bueno, a todas nos pasa. Está semana parece que es muy común, yo también estuve con llantos intempestivos. Igualmente es importante ser benevolente contigo misma, evitar los chicles mentales, menú de dopamina, caminar, sol, llorar si hay que llorar, todo es temporal. Y si, el desorden en tu casa siempre influye en el de tu cabeza, yo antes era muy desordenada, pero hace años que supe que solo el hecho de hacer la cama y no procastinar los pequeños desordenes en mi depto ayudan a crear una jornada diaria más feliz y armoniosa. No dejar que el desorden de tu hogar se acumule es muy importante. Saludosssss.
Hola Adriana! Sí, creo que a todas las personas creativas nos sucede más o menos lo mismo en algunas ocasiones... se nos desconectan los cables creativos. Sobre todo si nos ganamos la vida con ello, de manera que aumenta la presión por mantener a diario el ritmo creativo.
Pero creo que la creatividad no funciona tan así, de forma tan constante. Creo que es cíclica, y además está sujeta a muchos factores que también son inevitablemente cambiantes (estado físico de salud, estado mental, nivel de energía, hormonas...).
Yo, por si te sirve, cuando me noto con la creatividad apagada, trato de soltarlo todo. Suelto todas las presiones y auto-exigencias, y me doy permiso para no hacer absolutamente nada que no me apetezca durante un buen rato (pero de verdad).
Creo que es el exceso de presión lo que me desconecta de la Fuente, el estar sosteniendo demasiadas cosas (pensamientos, emociones, tareas, preocupaciones, etc.). Así que lo suelto todo, como si dejase caer al suelo todo el peso de mi vida, y me tumbo a "nadear" todo el tiempo que necesite.
Curiosamente, al hacer eso no suelo tardar en volverme a sentir conectada. 😊
Un abrazo grande! Y ánimo, que volverán a conectarse tus cables, seguro!
Totalmente, es cíclica. Como dices, es la presión que me pongo a mi misma. Me encantó ese concepto de nadear. Sin duda me cuesta muchísimo pero lo tengo que ejercitar jajaj me lo voy a proponer esta semana. Hacer nada sin presión :) gracias Clara!
Algo que a mí me ayuda es buscar un árbol grande, anciano a ser posible, y meditar debajo de él, observándolo. La naturaleza nos transmite su sabiduría si estamos atentos y abiertos, y algo que los árboles ancianos conocen bien es vivir el presente con serenidad. Si conectas con eso, tu estrés y tu ansiedad bajan, los problemas se relativizan, y te sientes acompañada. 🥰 M.
Definitivamente. Muchas veces voy al parque que está cerca de mi casa y de solo ver los árboles, me cambia el humor. La naturaleza cura. Un abrazo Marta!
Hola Adri, de todo corazón te digo que siempre leerte me hace sentir acompañada porque me identifico muchísimo con lo que sientes y experimentar. Me sucede con mucha frecuencia lo que describes.
Un consejo adicional que te puedo brindar (no sé si estará en tu Dopamine Menú) es la escritura, morning pages o journaling, siempre he sentido que es excelente terapia.
Que honor Caro! Definitivamente la escritura está en mi menú de dopamina. Escribir a mano tiene un poder muy grande y me ayuda muchísimo a procesar todos estos bloqueos creativos. Gracias por leerme :)
Comencé a leerte y me ví reflejada. Esta semana me sirvió hacer cosas solo por 15 minutos o salir a tomar sol escuchando música que me haga bailar, me hace volver al cause y apagar al "Bruno" en la habitación jajajajaja.
Me encanta! Ultimamente estoy haciendo ejercicio con unos playlists que dan muchas ganas de bailar, así que me lo he permitido entre ejercicio y ejercicio. Se siente increíble! gracias por el consejo :)
He estado así!! Tal cual 😞identificada a mil!antes decía que el gym me ayudaba a mejorar mi estado de ánimo pero ya ni eso, siento que me he desconectado de lo esencial y afecta mi creatividad muchísimo, sumándole que la situación en el país me acusa ansiedad: todo mal. Pero conscientemente he tratado de vivir en una burbuja que me ayuda aislarme de todo lo malo y románticas mis espacios, aún me cuesta.. pero ahí vamos 🫶🏻❤️
Hola Adri, recién te leo. Interesante cada palabra que escribes y cuanta profundidad. Creo que es normal tener esos bajones, sin embargo, esos bajones caducan en poco tiempo. Soy nueva por aqui y te cuento que me ha encantado, leer autenticidad me ha resultado satisfactorio. Las demás redes están abarrotadas de gente sin cerebro 🧠 y bots.
Muy bueno, a todas nos pasa. Está semana parece que es muy común, yo también estuve con llantos intempestivos. Igualmente es importante ser benevolente contigo misma, evitar los chicles mentales, menú de dopamina, caminar, sol, llorar si hay que llorar, todo es temporal. Y si, el desorden en tu casa siempre influye en el de tu cabeza, yo antes era muy desordenada, pero hace años que supe que solo el hecho de hacer la cama y no procastinar los pequeños desordenes en mi depto ayudan a crear una jornada diaria más feliz y armoniosa. No dejar que el desorden de tu hogar se acumule es muy importante. Saludosssss.
Si creo que era algo en el ambiente jaja, esta semana me encuentro mucho más ordenada, enfocada y mejor :) gracias por tus recomendaciones!
Hola Adriana! Sí, creo que a todas las personas creativas nos sucede más o menos lo mismo en algunas ocasiones... se nos desconectan los cables creativos. Sobre todo si nos ganamos la vida con ello, de manera que aumenta la presión por mantener a diario el ritmo creativo.
Pero creo que la creatividad no funciona tan así, de forma tan constante. Creo que es cíclica, y además está sujeta a muchos factores que también son inevitablemente cambiantes (estado físico de salud, estado mental, nivel de energía, hormonas...).
Yo, por si te sirve, cuando me noto con la creatividad apagada, trato de soltarlo todo. Suelto todas las presiones y auto-exigencias, y me doy permiso para no hacer absolutamente nada que no me apetezca durante un buen rato (pero de verdad).
Creo que es el exceso de presión lo que me desconecta de la Fuente, el estar sosteniendo demasiadas cosas (pensamientos, emociones, tareas, preocupaciones, etc.). Así que lo suelto todo, como si dejase caer al suelo todo el peso de mi vida, y me tumbo a "nadear" todo el tiempo que necesite.
Curiosamente, al hacer eso no suelo tardar en volverme a sentir conectada. 😊
Un abrazo grande! Y ánimo, que volverán a conectarse tus cables, seguro!
Totalmente, es cíclica. Como dices, es la presión que me pongo a mi misma. Me encantó ese concepto de nadear. Sin duda me cuesta muchísimo pero lo tengo que ejercitar jajaj me lo voy a proponer esta semana. Hacer nada sin presión :) gracias Clara!
Algo que a mí me ayuda es buscar un árbol grande, anciano a ser posible, y meditar debajo de él, observándolo. La naturaleza nos transmite su sabiduría si estamos atentos y abiertos, y algo que los árboles ancianos conocen bien es vivir el presente con serenidad. Si conectas con eso, tu estrés y tu ansiedad bajan, los problemas se relativizan, y te sientes acompañada. 🥰 M.
Definitivamente. Muchas veces voy al parque que está cerca de mi casa y de solo ver los árboles, me cambia el humor. La naturaleza cura. Un abrazo Marta!
Hola Adri, de todo corazón te digo que siempre leerte me hace sentir acompañada porque me identifico muchísimo con lo que sientes y experimentar. Me sucede con mucha frecuencia lo que describes.
Un consejo adicional que te puedo brindar (no sé si estará en tu Dopamine Menú) es la escritura, morning pages o journaling, siempre he sentido que es excelente terapia.
Que honor Caro! Definitivamente la escritura está en mi menú de dopamina. Escribir a mano tiene un poder muy grande y me ayuda muchísimo a procesar todos estos bloqueos creativos. Gracias por leerme :)
Hola Adriana!!!!
Comencé a leerte y me ví reflejada. Esta semana me sirvió hacer cosas solo por 15 minutos o salir a tomar sol escuchando música que me haga bailar, me hace volver al cause y apagar al "Bruno" en la habitación jajajajaja.
Me encanta! Ultimamente estoy haciendo ejercicio con unos playlists que dan muchas ganas de bailar, así que me lo he permitido entre ejercicio y ejercicio. Se siente increíble! gracias por el consejo :)
Bailemos !!!!!!!!
Excelente lectura, me cae bien, como sopa cuando se esta resfriado.
Qué buen comentario! Jaja gracias por leerme :)
justo estoy igual, gracias por tus consejos
He estado así!! Tal cual 😞identificada a mil!antes decía que el gym me ayudaba a mejorar mi estado de ánimo pero ya ni eso, siento que me he desconectado de lo esencial y afecta mi creatividad muchísimo, sumándole que la situación en el país me acusa ansiedad: todo mal. Pero conscientemente he tratado de vivir en una burbuja que me ayuda aislarme de todo lo malo y románticas mis espacios, aún me cuesta.. pero ahí vamos 🫶🏻❤️
Hola Adri, recién te leo. Interesante cada palabra que escribes y cuanta profundidad. Creo que es normal tener esos bajones, sin embargo, esos bajones caducan en poco tiempo. Soy nueva por aqui y te cuento que me ha encantado, leer autenticidad me ha resultado satisfactorio. Las demás redes están abarrotadas de gente sin cerebro 🧠 y bots.